Podcast ThermoHuman nº10: Javier Arnaiz (Entrenador en el CNAR y en NBA-LATAM, México)

Podcast ThermoHuman nº10: Javier Arnaiz (Entrenador en el CNAR y en NBA-LATAM, México)

07/21/2021 By : Ismael Fernández, Javier Arnaiz & Victor Escamilla Home

🎙 En el décimo episodio del podcast de ThermoHuman: “Thermography: Science, Health and Sport” (podcast en Español) presentamos a Javier Arnaiz, responsable del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento del Centro Nacional de Alto Rendimiento de la Ciudad de México (CNAR), Entrenador de fuerza de la Academia NBA Academy LATAM, Fundador de SoloPerformance y Co-fundador de ThermoHuman, México.

🏋️‍♂️ El entrenador Javier Arnaiz nos ofrece un testimonio muy interesante, durante nuestro podcast, sobre la aplicación de la termografía en el día a día de un equipo olímpico de alto rendimiento. Además, nos aporta su experiencia como cofundador de ThermoHuman y su visión en el desarrollo de la herramienta para el análisis de las imágenes termográficas.

🤸‍♀️ De hecho, una de las declaraciones más interesantes de Javier Arnaiz durante el podcast es la de cómo la termografía puede ayudar a identificar un evento que desencadena una lesión. En este sentido, Javier nos explicó la forma en que lo utiliza como herramienta complementaria durante un entrenamiento centrado en el músculo isquiotibial.

«Me ayudó a determinar que el riesgo-beneficio de usar este ejercicio para esta atleta en este momento, no es lo suficientemente válido como para continuar porque puede lesionarla.»

Javier Arnaiz (Entrenador especialista de fuerza y acondicionamiento)

TRANSCRIPCIÓN

Ismael (I): Hola bienvenidos a todos a este nuevo episodio de nuestro podcast Termografía, Ciencia, Salud y deporte. hoy vamos a tener un podcast de andar por casa como diríamos porque nuestro invitado no es otro que, un socio de la empresa, Javier Hernández. Hola Javi, ¿qué tal estás? 

Javier (J): ¿Qué tal estás Isma, cómo vas?, pues sí va a haber un poquito de conflicto de interés. 

I: Va a quedar todo en casa. Pero tenemos una muy buena razón para hacer este podcast, ya sabéis que es la intención de estas emisiones es la de traeros un poco pues la actualidad más relacionada con termografía, de manos de profesionales y como vais a ver ahora creo que no hay mejor profesional sobre todo ahora que empiezan los Juegos Olímpicos para hablar de termografía, porque lo queremos vincular con uno de los perfiles que Javi tiene, que es el de preparador físico, ¿por qué? os voy a explicar, Javi cómo os he dicho, es socio de ThermoHuman pero tiene bastante tiempo libre porque no solamente hace eso, él es doctor en Ciencias de la Actividad Físicas y del Deporte, tiene la especialidad en termografía porque inició el proyecto prácticamente con nosotros, pero también es fundador una empresa llamada “SoloPerformance” que tienen dos derivadas, una app para preparadores físicos y también es una marca en este caso de material deportivo, es decir, es sobre todo emprendedor con esas 3 patas con empresas muy relacionadas con tecnología , material y sobre todo el rendimiento, pero es que además de eso es, preparador físico de la Academia de la NBA de Latinoamérica en México donde reside desde hace ya 5 años, ¿no? 

J: Sí, ya bastantes años. 

I:  Y además de eso es preparador físico en el centro de alto rendimiento de la Ciudad de México, en el Cenar, con si no me equivoco, habías estado trabajando los últimos 5 años con 13 disciplinas 

J: Si 13 disciplinas, si en los últimos 5 años y echando cuentas, casi de los 50 deportes que van a Juegos Olímpicos, he podido tener el placer de estar con el 20% de las disciplinas, mucha riqueza en estos años  

I: De alguien que sale sólo, entre comilla del fútbol, dice mucho del proceso de adaptación que has tenido que tener para preparar a tantos atletas 

J: Definitivamente Isma, pues mente abierta. Yo venía del fútbol, del basket y bueno, me soltaron a la jauría de los 10.000 deportes diferentes y pues como las empresas, ¿no?, que al final no solo puedes hacer el producto, sino que tienes que hacer 10000 cosas diferentes cuando eres co-fundador, fundador de una empresa, pues lo mismo con esto de la preparación física, si te centras en solo un deporte, malo.  

I: De hecho ahora vas precisamente para Tokio, llevas varios deportistas que van a participar y es precisamente ahí donde queremos enfocar la conversación de hoy que como entenderéis pues va a ser más digamos, más distendida porque Javi aparte de ser socio, empleado y sobre todo es, amigo y llevamos muchos años trabajando, pero aún así queremos darle esa estructura y centrarnos en cómo aplicar y como ha aplicado la termografía Javi con todas esas disciplinas olímpicas para su aprovechamiento, entonces lo de siempre es la primera pregunta es, saber un poco, ¿cómo conociste la termografía Javi?  

Conocimiento de la termografía

J: Pues la conocí en el año 2008-2009 precisamente en un curso, el primer curso justo que tema termogroup, que entonces se llamaba Thermohuman pues estaba dando ¿no? ahí estabas tú, estaba Pedro, también como fundadores, y yo estaba en segundo de carrera me acuerdo y dije, toda la prevención de lesiones suena sexy, y bueno, ya terminó el curso, me acerqué al despacho, me acuerdo que os llamé y dije oye quiero colaborar con vosotros no? y pues 12 años después aquí estamos 

I: Parece mentira pero tenía 18-19 años,verdad? 

J: 19 años justos. 

I:  Ahora mismo tienes 30 años , has hecho varias vidas en una y, bueno, entiendo que a partir de ahí que es cuando lo conoces, evidentemente lo que sabemos conjuntamente,  pues toda la labor que hicimos  a nivel científico, tu tesis doctoral y la generación de la empresa como tal y sus transformaciones en estos últimos años pero, pasando evidentemente de muchas etapas y muchas anécdotas, dentro de tu trabajo como preparador físico, ¿cómo te sirves de la termografía?, es decir, ¿cómo te ayuda la termografía?, háblanos también un poco de las diferentes disciplinas con las que trabajas y si hay diferencias entre la aplicación entre ellas  

Utilización de la termografía en el día a día

J: Exacto pues mira, justo este año ha sido un poquito más limitado el uso de la termografía precisamente por la pandemia, muchos deportes los hemos tenido que seguir trabajando a distancia aquí en México. El centro de alto rendimiento se cerró, se quedó en un modo burbuja , yo cómo tenía tantas disciplinas pues unas entraron, otras no,  pues todavía no me puedo  dividir como las células, así que previo a eso se estuvo trabajando en deportes como taekwondo , natación artística , tiro con arco, con diferentes deportes que en este caso te da mucha variedad porque yo venía acostumbrado de trabajar con el fútbol, con sus estructuras tipo 2+1, 2-1, 2-2, es algo que es un patrón muy repetido y que semana a semana digamos tú puedes tener una estructura de la recuperación de ese jugador, pero claro cuando entras en deportes Olímpicos que son ciclos mucho más largos, ya estás hablando de que cada competencia fundamental está, de año en año, quizás en América tengamos juegos centroamericanos, al año siguiente juegos Panamericanos y el año siguiente los juegos olímpicos, y mundiales cada dos años dependiendo de las disciplinas. Entonces, claro entre competición y competición quizás no se compite solo cada año, tienes ciclos quizás de 3 meses de preparación para una competencia, 5 meses de preparación, cómo puede ser la natación artística, puede haber ciclos cómo el taekwondo que cada dos semanas compites durante un mes y luego estas 2 meses sin competir, pero sobre todo bueno, a perfil cómo estás asimilando la carga para esos deportes en los que lo utilizas de manera más constante durante el entrenamiento, y para aquellos que compiten más, pues un poco cómo están recuperando la carga después de una competición y sobre todo cuando están muy juntas. 

I: Porque eso es muy interesante. Nosotros estamos muy habituados a trabajar con disciplinas cómo el fútbol, o cómo el baloncesto, que cómo dices, compiten si no cada semana, incluso en menos tiempo  y para nosotros siempre recomendamos pues eso hacer al menos una valoración entre competición y competición, que suele ser los +24 horas o el +48 horas, que es +1, +2 tras la competición, pero claro en deportes como esos, en los que tienes irregularidad o están tan espaciadas las competiciones, ¿cuántas valoraciones?, o ¿cómo haces las estructuras?  

J: Claro, ahí realmente no es tanto orientado quizá hacia la recuperación o la prevención sino, cómo está asimilando la carga, cuáles son esos patrones motores que están afectando pues a estructuras , que cómo lo ves de manera semanal durante 2 – 3 evaluaciones que puedan utilizar a la semana tienes, un perfil tan claro porque no está afectado por la competición entonces no tienes estrés o un estrés agudo como puede ser un partido de fútbol cada semana, entonces te permite que, en ciclos… que al final se repiten, ¿no? porque claro, tú durante la semana tienes una estructura que repites durante al menos 4 semanas porque no es como que varíes tanto en los entrenamientos como pueden variar quizás un basket  o un fútbol, entonces te sirve mucho para ver de tu ciclo de carga que son 4 semanas, cómo están afectando los ejercicios que tú  están prescribiendo, y a partir de ahí, intentar ver y ajustar para aquellos que, uno estás viendo alteraciones térmicas y se está juntando ya con otro signo como pues, fatiga en este caso localizada, que es el deportista te dice sabes que estoy sintiendo aquí durante este ciclo de 4 semanas, en la semana 3 no tengo buenas sensaciones, e intentas ver si bueno a nivel termo ha habido algo que ha cambiado, que no siempre tiene por qué cambiar, pero bueno es otra herramienta más. 

I: Es muy interesante esto que comentas, porque otra pregunta muy relacionada es, con tu experiencia, siempre nuestros mencionamos que evidentemente damos difusión a la termografía, pero somos muy conscientes de que una de sus principales fortalezas es el hecho de su combinación con otras tecnologías, ¿en qué otras técnicas o tecnologías te apoyas precisamente para refrendar las alarmas que te puede dar la termografía y si esas tecnologías son diferentes entre disciplinas? 

La termografía junto con otras tecnologías

J: Sí,mira. Por ejemplo, con taekwondo hemos utilizado la variabilidad de la frecuencia cardíaca, al final es un indicador de fatiga general, ¿no? Global, porque no te está diciendo cómo la termo pues qué sitio está sucediendo qué , pues ahí lógicamente complementar un indicador global como es la variabilidad con un indicador local cómo es la termografía, es bueno no es que choque la una con la otra, pero es que son perfectamente complementarias, una a nivel del sistema nervioso y otro a nivel de termorregulación, lo que al final es lo que lo que nosotros medimos y a nivel piel creo que a nivel piel se relaciona con todas las capas que hay detrás. Con NBA, por ejemplo, también hemos estado realizando un seguimiento semanal con la termografía, hemos tenido 15-16 semanas de datos en colaboración con plataforma de fuerzas y termografía, todavía no hemos analizado los datos, pero va a salir cosas interesantes a nivel de asimetrías tanto en la recepción, en la producción las fuerzas, en el stiffness, ¿no? y es algo que bueno, al final tenemos que aportar información porque ni nosotros sabemos cómo una cosa afecta la otra, creo que es una de las cosas bonitas. 

«Con taekowondo hemos utilizado la variabilidad de la frecuencia cardíaca,[…] un indicador de fatiga general, […] plataformas de fuerzas y termografía, […] a nivel de asimetrías tanto en la recepción, producción de fuerzas, en el stiffness«

Javier Arnaiz-Lastras

I: Entiendo también Javi, que eso está limitado un poco por los recursos, por la capacidad que tiene la institución, pero sí tienes la posibilidad de hacer la lista de los reyes magos, si realmente tuvieses acceso a todas las tecnologías ¿cuáles elegirías para precisamente hacer un seguimiento, una valoración de carga interna, carga externa de un deportista? 

J:  Pues mira, cómo te he dicho, el tema de la variabilidad ahora con todos los sensores que hay de sueño, que se utilizan en los dedos, tienes OURA, tienes Whoop, tienes ahí bastantes tecnologías que se han vuelto mucho más funcionales o usables, antes nosotros lo que hacíamos era con la banda de la frecuencia cardíaca nada más te levantabas 5 minutos totalmente tendido y son 5 minutos de información, versus un anillo que lo puedes tener durante toda la noche, todo el día y tener información hasta de los ciclos de sueño, no solo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, pues junto con plataforma de fuerzas, claro yo lo puedo tener con NBA pero no lo puedo tener con deportes Olímpicos y es como en unos sitios tengo unas cosas y en otros sitios tengo otras pero no en todo puedo mezclar todo, pero con eso realmente y si acaso no sé, un Myoton , a lo mejor una TMG, para medir ya temas más contráctiles que es algo que con la termo no tenemos esa información, sería muy interesante. 

«Para hacer seguimiento, valoraciones de carga interna y externa es importante el tema de la variabilidad […] sensores de sueño, OURA, Whoop, son tecnologías que se han vuelto mucho más funcionales o usables, […] junto con la plataformas de fuerzas, […] un Myoton, una TMG, […] sería muy interesante»

Javier Arnaiz-Lastra

I: ¿Y el GPS?, porque entiendo que el GPS no siempre se puede aplicar a todas las disciplinas.  

J: Mis disciplinas cómo el taekwondo, la natación artística, tiro con arco, pues no tiene tanto sentido, acelerómetros también sería muy interesante, hay acelerómetros que puedes colocar en una cada una de las piernas, en este caso pues bueno pueden medir también la cantidad de patadas que estás dando con uno o con otro y bueno pues GPS claro en deportes de equipo como basket , fútbol, fútbol americano, rugby sin duda también te da lógicamente una información muy enriquecedora ¿no? 

Ventajas y limitaciones de la Termografía

I: Precisamente ahí, me gustaría preguntar, ya sabes que siempre luego voy por pros y contras, ¿no? Que es desde tu punto de vista sobre todo de tu experiencia, que los dos somos muy autocríticos por supuesto ¿qué es lo que te parece que es más potente en la termografía?, es decir cómo profesional, cómo decías, tenemos conflicto de interés ¿no? pero como profesional final si te decantases por la termo , ¿qué es lo que más te gusta de ella, y qué es lo que ves en lo que más falla? 

J: Lo que más me gusta, es la rapidez con la que puedo tener un mapeo de todo el cuerpo y que al final, pues por un lado tenemos información local, ¿no? como he dicho , que sabes que la rodilla tiene una simetría de tanto, que  el coeficiente de variación del cuádriceps es tanto arriba tanto abajo , pero por otro lado también como se interrelacionan todas las áreas porque al final, es lo cuantitativo por el lado de la termo, por el lado local, y lo cualitativo por el lado global, es decir, cómo se interrelacionan unas zonas con las otras como, pues no sé, un área de calor puede bajar desde el cuádriceps hasta la rodilla y quizás no lo detectas a nivel cuantitativo pero en el cualitativo, la pura imagen dice, el patrón es diferente aunque no te lo puede analizar con datos  ¿no?. Claro, tener información diaria, no invasiva, rápida, de 30 jugadores,14, 15, los que sean, tanto por delante como por detrás, superior e inferior, protocolos de piernas ,de manos, de pies, toda esa información, una sola tecnología yo no creo que te pueda dar información de la planta de los pies, de las manos, de pecho,  del cuello y sobre todo es un pro y una limitación quizás, que todavía no se sabe identificar qué patrones, ni asociarlos a que información. Todavía hay dudas en la interpretación quizás de esos datos y es una limitación porqué no puedes exprimir la herramienta del todo, pero que es un pro porque todo está por descubrir. Más limitaciones quizás que se puedan encontrar claro, muchas veces hay factores de influencia , de hecho tu tesis doctoral ,  el artículo quizá más citado de termografía a nivel mundial, pues te habla tanto de factores que son incontrolables pero que en un lado siendo conocidos, es más fácil limitar su impacto ¿no? , lógicamente si tienes una lesión pues siempre la vas a tener, quizás nos falta información para identificar qué tanto afectan, qué tipo de lesiones a largo plazo, pero a grandes rasgos es una tecnología que personalmente me gusta mucho y que tiene mucho potencial por delante y sobre todo yo creo que las tecnologías como tal no son buenas ni malas, y una tecnología tampoco te va a dar toda la información necesaria, de todos los sistemas en este caso del del cuerpo humano, así que vamos a tener que ir hacia la colaboración definitivamente con otras métricas. 

«La termografía nos da información diaria, no invasiva y rápida […]. Es un pro y una limitación quizás, que todavía no se sabe identificar qué patrones, ni asociarlos a que información[…] pero es un pro porque todo está por descubrir» 

Javier Arnaiz-Lastra

I: Ahí me interesa mucho una cosa que acabas de comentar, y es precisamente que cómo decimos que somos autocríticos por la herramienta porque nosotros somos los primeros que tenemos que hacer los valedores y sobre todo saber que luego a la hora de presentarla o venderla, si no lo hemos probado y la hemos exprimido mal vamos,  pero precisamente me gustaría que hablases un poco de ese viaje, del viaje que hacemos nosotros cuando identificamos una debilidad, una limitación o como has comentado con el tema de que a día de hoy con los parámetros que tenemos y las métricas que utilizamos con los algoritmos tenemos una descripción cuantitativa, pero todavía nos queda mucho por averiguar a nivel de patrones , a nivel de interpretación, etc. Entonces pensando por ejemplo en eso que es una limitación que se convierte en un reto porque puede ser una función a futuro, ¿cómo hacemos o cómo haces tú ese viaje?, ese pensamiento desde la identificación de un problema en este caso no funciona hasta que eso se convierte en una realidad en un software o en este caso en una funcionalidad para que un profesional se puede hacer uso de eso. 

J: Yo me acuerdo año 2009,  primer curso, la primera información que teníamos era todo basado en asimetrías , si tienes 0.3 grados  de diferencia derecha con  izquierda,  si es más de 1 grado, pero qué pasa cuando los dos cuádriceps o las dos rodillas subían de temperatura al mismo tiempo, siendo las dos que tienen la misma temperatura, y claro yo me acuerdo de decir, ¿cómo podemos hacer una funcionalidad para identificar que podamos valorar esos cambios de temperatura a nivel local pero que no estén basados asimetría? y llegamos a la conclusión pues de los coeficientes de variación que se implementaron en la última versión de Thermohuman, en la 2.0. Entonces ya nos permitía ver si una zona había subido de temperatura o bajado, pero ella consigo mismo a lo largo del tiempo, cuando antes lo que hacíamos era derecha vs izquierda, ¿eso qué nos permitía?, pues ver si había habido una hipertermia o hipotermia, cuando antes más bien lo que hacíamos era bueno si había simetría hacia un lado o hacia el otro  y llegamos con la posibilidad de interpretar una nueva variable de manera super sencillita añadiendo pues en este caso un color diferente al avatar, que era el frío, y claro entre medias  te estabas dando cuenta de que hay variables que son problemáticas cómo tal , que si utilizamos temperaturas absolutas, okey, si sube la temperatura, pues todo el cuerpo sube de temperatura , entonces el coeficiente de variación de todas las zonas, boom se va para arriba. ¿Cómo solventamos a nivel técnico eso?, con un coeficiente de variación suavizado que te hace reducir el incremento de temperatura global del cuerpo, para intentar limitar esos incrementos por la temperatura de la sala, y boom, otra variable nueva, pues al final cada variable digamos que tiene un significado de un problema real, que son problemas que claro, ¿cuántos países estamos ya? 25… 

I: 28 países somos ya. 

T: 28 países. Clientes de muchos deportes, de muchos países y con usos diferentes, al final cada uno nos va reportando mucha información, muchas funcionalidades pero que nosotros tenemos que priorizar, ¿para qué?, para que la base, pues este cubierto para todos, en este caso, tema de variables es algo que afecta a todos por igual. 

I: Pensando también en eso y ya yéndome un poquito también a un apartado más anecdótico como comentábamos, relacionado con la actualidad, precisamente en este sentido en los últimos años o en los últimos meses, ¿recuerdas algún caso especial en el que la termo con algún deportista, incluso de los que van a participar en Tokio, en los que la termo te haya ayudado y cómo te haya podido ayudar? 

Aplicaciones de la Termografía

J: Si muchísimos. El caso que más me ha impactado siempre lo digo es, con la máxima medallista de Taekwondo aquí de México del país, me acuerdo que estamos utilizando una polea , una YOYO, una polea inercial, y haciendo una patada de isquio, de éstas que estás típico tumbado y llevas la pierna de arriba-abajo, es un ejercicio que afecta mucho en este caso a la inserción del isquio y con la thermo yo veía que había un puntito de calor, no me lo detectaba tanto en el cuantitativo porque no había una diferencia tan grande pero sí era un puntito coloreado, que decía yo bueno la primera no sé se habrá tocado , será un grano y cuando ya me empieza a referir a la semana siguiente un poquito de sensación rara, ni molestia y dije a ver Mari, tócate en la zona que te molesta y se toca justo en el punto que me estaba enseñando la termo era como Dios, esto es la bola de cristal y claro, ¿para qué me sirvió?, pues realmente para decir ¿sabes qué?, el riesgo-beneficio de utilizar este ejercicio para este atleta en ese momento no es lo suficientemente válido para qué, por lo que sea se pueda lesionar, ya me está refiriendo a una sensación rara que antes no tenía, una alteración térmica que un poco antes no tenía, y si yo me hubiese cargado ese atleta en ese momento por hacer un ejercicio de más, estás hablando de que justo, de hecho, a las 4 semanas quedamos subcampeones del mundo, plata mundial. 

I: En este caso, fue adaptar la carga porque ni siquiera fue apartarla del entrenamiento, si no elegir otro ejercicio complementario que te pudiese minimizar como dices tú el beneficio-riesgo 

J: Exacto, al final tú no puedes sacar a todos los jugadores todo el tiempo por todas las alarmas técnicas que haya porque no es así, al final esto es más una carrera de fondo de interpretar individualmente cada respuesta, y cada jugador tiene su perfil térmico y al final lo que tienes que saber es qué es lo que está saliendo de la normalidad para cada uno de los jugadores, hay patrones que se repiten porque seas futbolista sí, pierna dominante que la pegues probablemente la pierna dominante esté más caliente , ok, no pasa nada es la normalidad, pocos jugadores se lesionan del tibial , porque claro, cuando analizas una epidemiología lesional de un futbol , qué ves que  un isquio se pueda lesionar mucho y por lo que sea ese jugador que tenía un perfil normal empieza desbalancearse a nivel térmico de isquios, un día, dos días, 3 días, cambio, no tienes por qué sacarlo,  puede ser un simplemente sabes que, redúceme la tarea a la mitad del volumen, o cámbiame por así decirlo la tarea por otra. 

I: Lo que cuentas, es un dato como has dicho antes, local, que también te aporta información global, pero individualizado, que al fin de cuentas es una cuestión de poder tener como con otras herramientas marcadores individualizados y localizados de un elemento cómo es la fisiología de la temperatura. 

J: Al final pues, lógicamente la prevención de lesiones hablamos mucho de ella , pero la prevención como tal, no soy de los que dicen que no existe, porque si existe, pero el problema es que nunca sabemos sin un jugador no se lesionó, solo que sabemos cuándo se lesionó y es tan multifactorial que solo por utilizar termografía por tomar una foto no lo vas a evitar, la responsabilidad está en nosotros como preparadores físicos, ahora qué información o qué big picture tienes de todas las tecnologías que estás utilizando para tomar mejores decisiones informadas . 

I: Precisamente, de las aplicaciones que nosotros, lo hablamos mucho entre nosotros, de todas las aplicaciones que destacamos, prevención de lesiones, seguimiento de lesiones, apoyo al diagnóstico, tipificación de la carga etc. ¿Cuál o cuáles te parecen realmente las más interesantes? 

J: Pues, yo creo que nivel recuperación de lesiones, es muy claro las vueltas a las normalidades sobre todo en lesiones, que tienen por así decirlo inflamaciones más marcadas, ¿no? porque bueno, tema prevención de lesiones es muy complejo, te da mucha información, lógicamente la termografía sobre todo cuando utilizas otras series de tecnologías y dices, a ver, tengo banderitas rojas en todas las tecnologías habidas y por haber, digo, pues a este tío le está pasando algo, puede que no se vaya a lesionar, simplemente que sea fatiga un overtraining síndrome o algo así, ¿no?, no tiene por qué ser una lesión muscular, pero es que al final una lesión muscular te viene mal por nutrición, por falta de sueño, por un montón de cosas que lógicamente todas no las puedes controlar porque el jugador hay situaciones en EEUU  en las que los jugadores ni siquiera te dejan acceder a sus datos porque vulneran su privacidad, para qué quieres saber tú mi información de sueño , si vas a saber que no dormí porque salí de fiesta, porque me acosté con ésta o con la otra, las acciones de jugadores ya están limitando incluso la información que los jugadores dan de ellos, entonces, bueno, es yo creo que a nivel de recuperación la que más. En prevención , es compleja pero te da mucha información y bueno, asimilación de la carga que es algo que tú ves muy claro en los patrones, si tú tienes un jugador que siempre después de un entrenamiento te está dando una diferencia de temperatura en la cadena lateral, cadena lateral, cadena lateral, y de repente justo el fisio o el Athletic Trainer hace una valoración y dice sí , es que está rígido, es que tiene muchas stiffness, hay a veces que la termo también tiene su correlación con las exploraciones manuales, así que preparadores físicos que no tenemos esa capacidad para evaluar de manera manual y si podemos tener una tecnología que nos está dando una información genérica quizás, pero que nos permite individualizar ciertas sesiones de recuperación o de rehabilitación yo creo que va a ser la clave, respecto a facilitar la interpretación. 

I: Pensando en el futuro, porque nosotros en la cabeza tenemos muchos proyectos, realmente ¿por dónde crees que tiene que ir?, ya no estamos hablando tanto de Thermohuman cómo empresa, sino realmente la termografía y su aplicación y evidentemente las soluciones asociadas, es decir, lo que trabajamos nosotros, ¿por dónde crees que tenemos que ir? 

El futuro de la Termografía

J: Pues al final, yo creo que el paso número uno es automatizar la herramienta para que sea lo suficientemente automática , valga la redundancia, para que no dependa de alguien que esté tomando las fotos, yo en éste caso tengo la cámara, soy preparador físico, tomo las fotos, tengo que hacer los calentamientos, la sesión, diseñarlas, quizás analizarlas otras cientos de miles de tecnologías a la vez, no te da la sesión para hacer todo, porque claro, si yo estoy diez, quince minutos haciendo las evaluaciones, subiéndolas de manera manual, es un tiempo que estoy dejando de dedicar quizás a organizar una sesión, tanto una cómo la otra es necesaria pero tienes que valorarlo, entonces la automatización, que el jugador se pueda seleccionar automáticamente, evaluarse automáticamente y que ya la información venga desglosada al profesional, ahora lógicamente en Thermohuman tampoco hemos querido interpretar nosotros al profesional qué significa cada cosa, estamos dando una información pues totalmente descriptiva, tienes este aumento de temperatura, o esta bajada, o ésta asimetría, pero no te decimos qué hacer, quizás el día de mañana en base a esa información ya te pueda dar una serie de ejercicios para volver a la normalidad basándonos en el perfil térmico de cada uno, es decir, si tú estabas normal y de repente tienes el cuádriceps derecho que siempre después de cada partido sube de temperatura, sube de temperatura, sube de temperatura, vamos a poder identificar que ese cuádriceps derecho vas a poder hacer, quizás una liberación en esa región y el software te va a decir , libérame en el cuádriceps derecho todos los lunes después del partido y quizás facilitar la toma de decisiones del entrenador, es decir, no solo te doy el dato sino que te estoy diciendo qué soluciones para volver a la normalidad. 

«En el futuro de la termogreafía, sería importante la automatización, que el jugador se pueda seleccionar automáticamente, evaluarse automáticamente y que ya la información venga desglosada al profesional […]»

Javier Arnaiz-Lastra

I: Una recomendación al fin y al cabo. 

J: Exacto, una prescripción, por así decirlo, de qué cosas podrías hacer o no, pero claro, volvemos, a que hay que ser muy cuidadosos en, qué tipo de información se le está dando al profesional. 

I: Porque al final nosotros entendemos siempre que el profesional es una pieza clave cuando hablamos de prevención, de recuperación, de return-to-play, la herramienta por sí sola no lo va a hacer , quien lo hace es el profesional, lo que pasa es que de lo que estás hablando es de facilitarle la vida al profesional para que le dedique menos tiempo y para que una vez tenga el resultado sea más fácil poder tomar las decisiones. 

J: Exacto y al final todas las instituciones van a agregadores de datos, una herramienta por sí sola no te va a dar la suficientemente información como para tomar una decisión pero en el momento en  que haces el conjunto de datos y ves como el panorama global, para eso hay sport scientist, hay directores de rendimiento que juntan a todas las áreas, hacen cuadrantes con banderitas, cómo he dicho, a ver tengo una banderita roja en GPS, puede ser la variable que tú elijas , pues aceleraciones, deceleraciones, o distancia recorrida a alta intensidad más luego tengo la termo con asimetrías con coeficientes de variación y, no sé, variabilidad de la frecuencia cardíaca, sueño, nutrición, reportes de RPE y tengo banderitas rojas aquí, aquí y aquí .. y tomo la decisión en base a todo, no solo por la termo porque quizás estoy mal en la termo pero bien en todo lo demás no pasa nada. 

I: O sea crees que también una línea a futuro es explorar las integraciones con otras tecnologías. 

J: Si, sobre todo, cómo una carga externa afecta a de manera interna, al final que tú y yo recorramos 12km, hagamos 1.000mts a alta intensidad y hagamos 20 sprints, a ti y a mí nos va a afectar de manera diferente, y claro, la termo ahí tiene mucha cabida, porque ante la misma carga, ante el mismo esfuerzo tu respondes térmicamente así y yo respondo térmicamente asá, y si eso soy capaz de replicarlo a lo largo del tiempo en match days +1MD, +2MD y voy teniendo un perfil de cómo respondes ante un partido aunque en un partido hayas hecho cosas diferentes, me va a facilitar mucho la vida saber que tu perfil de recuperación en el día uno y en el día dos suele ser así y así,  

«Explorar integraciones con otras tecnologías, cómo una carga externa afecta a de manera interna, […]porque ante la misma carga, ante el mismo esfuerzo, cada uno responde de una manera diferente […]»

Javier Arnaiz-Lastra

I: Así que está claro tenemos que seguir currando, todo esto lo hablamos y tiene que ir refrendado por investigaciones, estudios piloto, resultados … pero vamos que tenemos curro garantizado. Javi, no sé si querías comentar algo más. 

J: Por último, yo creo que es interesante pues un poco la cantidad de años que llevamos analizando imágenes, ya en nuestras bases de datos, ¿cuántos cientos de miles de imágenes de termogramas tenemos? 

I: Más de 120.000 creo ahora mismo. 

J: Claro, con esos valores normativos pues el futuro también está en saber cuál es la normalidad térmica de cada una de las regiones y bueno, es algo que dejamos ahí, que estamos trabajando en ello y que normatividades por deporte, para seres humanos, para hombres, para mujeres, pues yo creo que el futuro va también por ahí, ¿no? Investigar que cómo hemos venido utilizando asimetrías, pues quizás las asimetrías son diferentes dependiendo de la región que estamos analizando, así que un mundo inabarcable, pero que poco a poco vamos dando más luz. 

I: Pues muchísimas gracias Javi, yo creo que nos ha quedado un podcast de estar por casa, espero que os haya gustado mucho y os emplazamos al próximo episodio y que disfrutéis de estos meses de verano, de los Juegos Olímpicos y estamos en contacto, muchas gracias. 


Esperamos que os haya gustado el 10º episodio del podcast de ThermoHuman: “Thermography: Science, Health and Sport” con Javier Arnaiz, responsable del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento del Centro Nacional de Alto Rendimiento de la Ciudad de México (CNAR),entrenador de fuerza de la Academia NBA Academy LATAM, Fundador de SoloPerformance y Co-fundador de ThermoHuman, México.

Si tienes cualquier comentario o aclaración, no dudes en mandarnos un mensaje. Estaremos encantados de poder leerte.

Europa Thermohuman ThermoHuman ha contado con el apoyo de los Fondos de la Unión Europea y de la Comunidad de Madrid a través del Programa Operativo de Empleo Juvenil. De igual manera ha participado en el Programa de Iniciación a la Exportación ICEX Next, contando con el apoyo de ICEX y con la cofinanciación del fondo europeo FEDER.