Es habitual que, después de una competición, algunos jugadores terminen agotados mientras otros aseguran sentirse listos para entrenar al día siguiente. En ese escenario, el cuerpo técnico se enfrenta a una duda frecuente: ¿qué hacer con cada uno de ellos?

Sin datos objetivos, las decisiones suelen tomarse por intuición, y eso puede suponer un riesgo: tratar a todos los deportistas como si hubieran respondido igual al esfuerzo, cuando la realidad es justo la contraria.

La realidad del día después

• Todos compiten el mismo día.
• Pero no todos responden igual.
• Y sin datos objetivos, se tiende a aplicar el mismo protocolo de recuperación a todos.

En ThermoHuman, hemos desarrollado una herramienta para cuantificar esa respuesta individual tras la competición. Nuestro software incluye un módulo específico de análisis de fatiga, que permite detectar cómo reacciona el cuerpo del deportista después del esfuerzo.

Además, desde nuestro departamento de I+D investigamos cómo las principales estrategias de recuperación afectan al rendimiento, con el objetivo de ofrecer información cada vez más precisa y útil para los equipos técnicos.

Tres patrones de respuesta post-competición

El análisis térmico del cuerpo tras la competición permite clasificar a los atletas en tres grandes patrones de respuesta:

• Se calientan
• Se mantienen neutros
• Se enfrían

Esta clasificación ofrece una lectura fisiológica clara y práctica sobre cómo está respondiendo el cuerpo del deportista.

¿Qué te dice la temperatura post-competición?

Perfil hipertérmico

• Una buena señal de adaptación, siempre que el incremento no sea excesivo.La literatura científica muestra que, tras un esfuerzo físico intenso (8 a 24 horas después), el cuerpo tiende a aumentar su temperatura, en relación directa con la carga mecánica soportada.

Perfil neutro

• Indica una homeostasis adecuada y una respuesta dentro de lo esperado.El cuerpo mantiene su equilibrio térmico, lo que sugiere una recuperación eficiente.

Perfil hipotérmico

• Refleja un sistema alterado y un posible estado de fatiga excesiva.Las investigaciones internas de ThermoHuman muestran que, cuando las demandas competitivas superan cierto umbral de exigencia, el cuerpo puede responder con una disminución térmica, relacionada con la fatiga central.

Cada perfil requiere una estrategia distinta

Gracias al análisis térmico, ahora es posible personalizar la recuperación en función del estado real del deportista.

• Calientes → recuperación activa y seguimiento cercano.
• Neutros → mantener la estrategia habitual; si hay congestión de partidos, incluso puede plantearse entrenamiento.
• Fríos → intervención prioritaria con foco en mejorar la función circulatoria y metabólica.

De la intuición al dato

Con el módulo de fatiga de ThermoHuman, puedes ver cómo está respondiendo el cuerpo de cada jugador hoy mismo, sin esperar a que diga “me noto pesado”.

La termografía te permite decidir quién necesita qué y cuándo, basándote en datos objetivos y no en sensaciones. Así, cada decisión de recuperación se convierte en una herramienta estratégica para optimizar el rendimiento.