¿Cuál es la respuesta de la temperatura de la piel al correr 10 kilómetros?

Esa ha sido la pregunta de investigación que el grupo de Priego-Quesada y colaboradores (2023) se hizo al realizar este estudio de reciente publicación. Donde trataban de analizar con un grupo control que no realizaba ninguna actividad, cuál era el efecto de correr 10 kilómetros en la temperatura de la piel.

El grupo de investigación de la Universidad de Valencia (Research Group in Sports Biomechanics (GIBD)), liderado por Priego-Quesada, es un prolífico grupo en el área de la investigación en termografía aplicada a las ciencias del deporte. Con más de 20 artículos publicados sobre esta temática, emplean las cámaras de termografía y el software de ThermoHuman para realizar algunas de sus investigaciones, como en este caso el efecto de correr 10 kilómetros.

En este caso han querido analizar cuál es el comportamiento de la temperatura de la piel después de correr 10 Kilómetros, para ello dividieron a 28 corredores recreacionales con experiencia y los dividieron en dos grupos (un grupo experimental y un grupo de control). El tiempo en el completaron los 10 kilómetros fue de 49 ± 8 minutos. 

La metodología para analizar el efecto de los 10 kilómetros.

Para ello los investigadores, realizaron la medición en un estado basal, después de aclimatarse, de la temperatura de los miembros inferiores mediante una cámara termográfica FLIR E60 con una resolución de 320×240. Además, realizaron mediciones del conjunto de radicales libres (ROS, por sus siglas en inglés) y de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV, por sus siglas en inglés) antes del test. Por último, realizaban un test de estrés térmico de 3 minutos para valorar cuanto bajaba la temperatura y cuanto se recuperaba. 

Después los participantes del grupo experimental se disponían a realizar la prueba de 10 kilómetros mientras que el grupo de control aguardaba a la siguiente medición.

Se realizaron las mismas mediciones al terminar la prueba, a las 2 horas después de terminar la prueba, a las 5 horas después de terminar la prueba, a las 9 horas después y a las 24 horas después (Tabla 1).

Los resultados después de correr 10 kilómetros.

En relación a los datos de la temperatura de la piel el grupo de control tiene un aumento significativo con respecto a sus valores basales a las 5 y a las 9 horas en las principales regiones musculares, hay que resaltar que las mediciones se hicieron entre las 7 y las 9 de la mañana por lo que estos cambios podrían estar derivados del propio ritmo circadiano. 

Mientras que, para el grupo experimental, existen unos cambios significativos de moderado a gran tamaño del efecto en todas las tomas posteriores a las 5 horas que se queda aumentado hasta las 24 horas después. Además, estos cambios son de mayor envergadura cuando se comparan con el grupo experimental por lo que existe una diferencia significativa de realizar ejercicio aeróbico en la temperatura corporal (Tabla 2).

Tabla 2. Resultados de la variación de la temperatura corporal a lo largo de las tomas.  differences with the Pre moment (control group: #p < 0.05, ##p < 0.01 and ###p < 0.001; experimental group: *p < 0.05, **p < 0.01 and ***p < 0.001), and differences between groups (ͳ p < 0.05, ͳ ͳ p < 0.01 and ͳ ͳ ͳ p <0.001). Letters are used to show the Cohen effect size (S – small effect size, M – moderate effect size, L – large effect size).

Por otro lado las evaluaciones con HRV, muestran una diferencia significativa hasta 2 horas después de la prueba, pero que no afectan 24 horas después del test.

Con respecto a las relaciones entre las variables, la temperatura corporal muestra una relación positiva moderada (0,49; p=0,01) con la percepción de la fatiga en general y en las piernas a las 24 horas y una relación negativa con los valores del HRV (-0.45; p=0,02) a las 24 horas, sobre todo con la variable RMSSD (root mean square of successive difference).

Conclusiones del estudio

Los autores señalan que hay que tener en cuenta los cambios en la temperatura corporal producidos por el ritmo circadiano como un factor importante de influencia (Costa et al., 2016; Marins et al., 2015). En estudios previos han observado que se produce una variación positiva de aproximadamente 1ºC desde la mañana a la tarde en las piernas (Marins et al., 2015).

La carrera aeróbica de 10 kilómetros aumenta la temperatura de la piel de las regiones ejercitadas, alcanzando el pico entre las 5 y las 9 horas después del esfuerzo y manteniéndose significativamente aumentada hasta 24 horas después en la musculatura demandada.

Estos valores pueden servir de referencia para posteriores estudios sobre el control de la temperatura corporal. 

Anotaciones de ThermoHuman sobre el efecto de los 10 kilómetros.

Para el equipo de ThermoHuman este estudio refuerza la postura de analizar 24 horas después para el control de la carga interna de entrenamiento por medio de la termografía infrarroja. 

Además, aporta resultados en línea con las investigaciones previas de Fernandez-Cuevas et al. (2012) sobre la respuesta hipertérmica en las regiones ejercitadas después de un ejercicio aeróbico de moderada a baja intensidad.

Referencias

Priego-Quesada, J. I., Catalá-Vilaplana, I., Bermejo-Ruiz, J. L., Gandia-Soriano, A., Pellicer-Chenoll, M. T., Encarnación-Martínez, A., … & Salvador-Palmer, R. (2022). Effect of 10 km run on lower limb skin temperature and thermal response after a cold-stress test over the following 24 h. Journal of Thermal Biology, 105, 103225.

Costa, C. M. A., Sillero-Quintana, M., Cano, S. P., Moreira, D. G., Brito, C. J., Fernandes, A. A., … & Marins, J. C. B. (2016). Daily oscillations of skin temperature in military personnel using thermography. BMJ Military Health, 162(5), 335-342.

Marins, J. C. B., Formenti, D., Costa, C. M. A., de Andrade Fernandes, A., & Sillero-Quintana, M. (2015). Circadian and gender differences in skin temperature in militaries by thermography. Infrared Physics & Technology, 71, 322-328.

Fernández-Cuevas, I. (2012). Efecto del entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza en la temperatura de la piel a través de la termografía infrarroja (Doctoral dissertation, Dissertation, Universidad Politécnica de Madrid).